1月27日　正規練　03瀬戸根

今回のブログは03瀬戸根が担当させていただきます。

2022年になりました。今年もよろしくお願い致します。

去年は部活にバイトにと、気持ちや体力がいっぱいいっぱいになってしまい、あまり思うように過ごすことができなかったなと思います。一日があっという間に過ぎていたり、気づいたら週末ということが続いており、漠然とした毎日を過ごしていていました。時間を上手にやりくりするということは日々の達成感や充実感を得るのに必要だということで、今年は時間を上手にやりくりして、部活にも晴れ晴れとした気持ちで、勉強にも逃げない気持ちで過ごしたいと思います。

そこで、時間を上手に使う方法を４つ紹介したいと思います。

１つ目は「自分の一日のスケジュールをはっきりさせる」というものです。自分の行動がよくわかり、自分の行動を客観的に把握することができます。私たちは意識しないでいると、無駄な時間を使ってしまいがちなので自分の行動を視覚化するのは有効だと思います。

２つ目は「やることを先送りにしない」ということです。時間をうまく活用できない人がよく「「後でやろう」」という思考癖がついてしまっています。いつか必ずやらないといけないとわかっているのに手を付けることができないという状態が続いてしまいます。やるべきことは優先順位の一番に持ってきて、実行してしまうと気持ちが楽になり、他の周りのことにも目を向ける余裕が生まれます。

３つ目は「メリハリ、集中力で時間を使う」です。集中力が下がると効率が悪くなるのでメリハリをつけて行うことで効率を上げます。例えば３０分何かをしたら５分休むという繰り返しをするのです。一度始めたら他のことはせずにそれだけを行うのです。この方法のコツは３０分経ったら強制終了して必ず休むことです、時間内に終わらなかったらそれを繰り返します。この作業は集中力が落ちないので効率が非常に良いという利点があるそうです。

４つ目は「効率よくするための工夫をする」ということです。区切った時間でできれば作業などを終わらせたいものです。制限時間内に終わる工夫をみにつけていきたいです。

このように、上手に時間を使うということは段取りを頭の中で考えるという思考力とそれを実行する行動力の両方を鍛えることができるそうです。

時間を有効に使うことは運動面や精神面など、たくさんの場面でとてもいい効果を生むと思うのでこの４つを使って、この一年を有意義な一年にしたいです。

最近部活を体調不良で休むことが続づいてしまいました。時間の管理だけでなく体調管理も怠ること気をつけていきたいです。

以上でブログを終わります。最後まで読んでいただきありがとうございました。