1月29日　試合練　03中瀬

こんにちは。今回のブログは03中瀬が担当させていただきます。2022年が始まって、今年はこんな１年にしたいなどと考えているうちにもう1ヶ月も過ぎてしまいました。時間を無駄にしないように1日1日を大切に過ごしたいと思います。

少し時間は経ってしまいましたが、そんな私の今年1年の目標は自分を俯瞰して捉えられるようになることです。「俯瞰」というのは文字の通り、鳥の目線のように高い位置から広く物事を見るということです。私はよくイライラしてしまったとき、落ち込んでいるときなど自分の感情が表情や行動に出て、相手にまで自分の感情を伝えてしまうということがよくあります。自分のイライラを人にぶつけることはなくても、相手に気を使わせてしまうということがよくあって、後々とても申し訳ない気持ちになることがあります。なので、第三者の目線で俯瞰してみる、つまり自分の置かれている状況を少し距離を置き離れてみるということを心掛けたいと思います。

自分と相手だけの関係で物事を考えていると、自分の反応がそのまま言動として現れてしまい、先ほどの例のように言葉では現れなくても表情などに出てきてしまいます。でも、状況を俯瞰してみるということができていると反応のままの言動以外の選択肢も見えてくるはずです。これが自分の感情のコントロールのしやすさにもつながっていくと思います。例えば、本人からするととても辛いと感じていることでも、少し離れた第三者的な視点で見てみると、見方が変わってその辛さが少し軽減するかもしれません。このように、自分の感情にとらわれすぎず、相手の意見にも影響されすぎず、冷静になって自分や自分の周りの人、物事について落ち着いて俯瞰してとらえられるようにすることが今年の目標です。まだまだ実践できていないのですが、これをバドミントンでもそれ以外にもつなげていきたいと思います。

もうすぐテストが終わり、春休み期間に突入します。もうあと数ヶ月で04も入ってくると思うととても不安なことばかりです。たくさんの人に言われているように、体の使い方が今の課題なので、上手な人を参考にしてこの春休み期間で少しでも上達できるように頑張りたいと思います。

以上でブログを終わります。最後まで読んでいただきありがとうございました。