1月15日　正規練　04山田

こんにちは！今回のブログは04山田が担当させていただきます。早いもので1月ももう半分が過ぎました。過行く時間の速さは年々速くなるとはよく言われるものです。「引退するまであっという間なんだろうな」と思いつつ、部活も勉強も今から頑張ろうかなと陰ながら思っている今日この頃です。（僕のモットーは「明日から本気出す」ですけども、、、）

　大学で部活を初めてから約1年と8か月経ち、自分がどんなプレーをするかということや、どんなミスをするか、プレー中にどんな気持ちになるかなどなどわかってきていることがあるので、新年の抱負に代えて幹部としての一年に達成したいことを書いていけたらなと思います。

　まず、気持ちの面では、ミスしてもイライラしないようにするということです。もちろんミスしないのが一番なのですが、、、。ミスをすると、「本当はこうしたかった」とか「今ミスしなかったらなあ」と理想とのギャップに苛まれ、「なんで自分はそんなことができないんだ」と思い、そしてプレーが雑になり再度ミスをするという、まさに負のスパイラルに突入してしまうわけです。今振り返ると、練習でできてなかったんだからいきなり試合でできるわけなかろう！としか思えませんけれども。だからと言ってミスを何でも許そうとは思っていません。一番は修正力をつけて例えば次のゲームから直すとかインターバル明けから直すとかですけど、それ以外にもアンガーマネジメント（アンマネ）だったりイライラしない方法というのはいくつかあると思うので、とにかくイライラしないよう気持ちを保っていきたいと思います。

　次に身体的な面です。スポーツをしていくうえで自分の体を強化することは重要なことです。サッカーの強豪・青森山田高校ではベンチプレス90kgを上げないとスタメンにはなれないそうです。（当たり負けしないためなど理由はいろいろあるそうです。）よく言われますが、僕は身長と体重が見合っておらず、体重が軽いです。なので、パワーがなく、高さがあっても怖さはないそうです。なのに1年のころから筋トレは全然してきませんでした。おかげで今でも入部当初と体格がほとんど変わっていません。90kgを持ち上げて当たり負けしない体を作りたいわけではありませんが、今年こそは筋トレをして、パワーをつけていきたいなと思います。1月現在で体重が67kgなので、まずは70kgに到達させたいです。

　おそらく部活をやっていくうちに「これもしたいあれもしたい」と感じるかもしれませんが、大会などのない1、2月は今書いてきたような基礎的な部分に集中し、自分の成長を俯瞰的に楽しめたらなと思います。

　以上で今回のブログを終わります。長くなりましたが、最後まで読んでくださりありがとうございました。